風 发表于 2013-1-4 18:16:10

肌肉神马的都是浮云

撸帝 发表于 2013-1-4 18:35:43

要用合理的方法

轩辕菜刀 发表于 2013-1-4 18:35:55

肌肉什麽的沒怎麽練過

环 发表于 2013-1-4 18:50:08

我没肌肉我自豪！！~

jtrlbw 发表于 2013-1-4 19:01:37

土肥圆表示锻炼肌肉是浮云~{:H5_02:}

星无返 发表于 2013-1-4 19:08:18

这肌肉真心不科学
{:H5_07:}

破碎的黎明 发表于 2013-1-4 19:08:30

兄贵啊，一拳打死一头牛。。。

某初 发表于 2013-1-4 19:30:27

肌肉啊，高中的到现在开始有点退化了啊

yinyingzhen 发表于 2013-1-4 19:43:34

其实要蹲请深蹲，动作要到位是早就知道了
不过对于摄取食物的情况确实是不太了解

考虑到安全感和荷尔蒙分泌的影响
一般的软妹喜欢的是看上去有点肌肉但不是特别吓人的
所以说达不到比利哥的程度也没多少关系吧

-鴉 发表于 2013-1-4 19:55:55

╮(╯_╰)╭对肌肉无爱呢……就本人来说没赘肉就OK了~

多重人格。 发表于 2013-1-4 20:00:11

继：基~情之后，现在是肌~情了，么

azurepoem 发表于 2013-1-4 20:05:46

原因哪有那么复杂
其实为了给理树当基友所以练肌（基）肉...

如果只是为了普通肌肉的话
每天100个仰卧起坐/引体向上/深蹲
吃饭自然点就好
不同人对食物摄入的需求和吸收差别实在不是一点半点...

话说风子头像配肌肉男...
实在不敢想象..

嚱 发表于 2013-1-4 20:59:01

嘛，吾只想减肥{:H5_04:}

water37 发表于 2013-1-4 21:05:13

说起肌肉男{:H5_04:}
我只想起兄贵{:H5_13:}

雪の夜 发表于 2013-1-4 21:20:58

让酱音去练吧（笑
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